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Que blz, devagar e sempre.
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96 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 71,99g | Carbs: 176,02g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Shefa Leite Integral, Café. Almoço: Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ceratti Presunto Cozido Magro, Cenouras Cozidas, Alface, Almeirão. Jantar: Escarola Refogada, Ceratti Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Peras, Só Fruta Ameixa Seca, Uvas-Passas. Lanches/Outros: Abacaxi, Panco Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Coco. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edimar10
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