Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 174,01g | Carbs: 81,32g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Albumina, Abacate, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Jantar: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Vanilla Whey, Maçã Verde, Naturovos Albumina, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karolduminelli
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