Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 66,17g | Prot: 69,53g | Carbs: 202,01g.
Café da Manhã: 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 크래프트 크래프트 트리플 체다, 크래프트 크래프트 멕시칸 스타일 4치즈, 바밤 단호박, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 닥터넛츠 프리미엄 골드, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 바나나. Almoço: 포도, 라라스팜 하늘이 내린 쌈두부. Jantar: 다신 통밀당 두부 티라미수, 포도, 오이지, 라라스팜 하늘이 내린 넓은 면두부, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, 다노하체스트레칭 - 15 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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