Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 75,56g | Prot: 89,81g | Carbs: 125,70g.
Café da Manhã: Queijo Natural, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Superbom Melado de Cana. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Sardinha Assada, Moqueca de Peixe. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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