Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013
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66 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Gord: 27,00g | Prot: 99,31g | Carbs: 97,61g.
Café da Manhã: Clara de Ovo. Almoço: Coxinha. Jantar: Royal Gelatina, Clight Suco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Godam Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Milho em Espiga com Manteiga, Picolé. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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