Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 39,07g | Prot: 129,48g | Carbs: 273,34g.
Café da Manhã: ダノン オイコス ストロベリー, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: にぎり寿司. Jantar: みそ汁, ちょうした さば水煮, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lanches/Outros: 紀文食品 糖質ゼロ麺, 生卵, もずく酢, セブンイレブン 味付めかぶ, タカノフーズ 納豆, バナナ, ヤクルト ヤクルト. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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