Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 101,41g | Prot: 59,97g | Carbs: 42,25g.
Café da Manhã: Coco Seco, Morangos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão de Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ragazzo Alface Americana, Morangos, Coco Seco. Lanches/Outros: Repolho, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yas.yasdomi
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