Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 111,21g | Carbs: 110,46g.
Café da Manhã: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Yoki Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g). Lanches/Outros: Ervilhas (Congelado), Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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762 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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