Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 71,60g | Prot: 134,45g | Carbs: 119,31g.
Café da Manhã: 사과 (껍질 제외), 포도, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 블루베리, 다신샵 찐한그릭요거트, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. Almoço: 채소볶음, 버섯볶음, 달걀, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 찐단호박, 두부. Jantar: 마늘쫑무침, 연근조림, 오이지, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 라라스팜 황토가마에 구운두부 매콤한 닭가슴살. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, 다노하체스트레칭 - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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