Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 47,38g | Prot: 134,21g | Carbs: 266,44g.
Café da Manhã: Coxinha, Tang Refresco em Pó, Melancia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Queijo Branco, Tambaqui, Batatas Fritas sem Gordura. Lanches/Outros: Amazoo Açaí + Banana, Kibon Sorvete de Creme, Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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