Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 28,52g | Prot: 45,20g | Carbs: 83,33g.
Café da Manhã: Suplemento Protéico em Pó, Growth Supplements L-Carnitina. Almoço: Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Jantar: Suco de Graviola, Cuscuz (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucycleyde
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