Jornal de ingrid26.ellen, 19 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 setembro 2020:

679 kcal

Gord: 16,53g | Prot: 19,65g | Carbs: 114,15g. Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Fortaleza Macarrão Ninho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Milho Verde Cozido, Nestlé Bono Churros . mais...

1429 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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