Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 88,22g | Prot: 142,75g | Carbs: 218,56g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral , Ovo. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Doce, Pão Francês, Brownie. Lanches/Outros: Batatas Fritas, Big X Picanha Picanha Salada Burguer. mais...
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614 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilani salviano
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