Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 87,10g | Carbs: 96,81g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro). Almoço: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Império Cerveja Puro Malte, Dori Amendoim tipo Japonês , Laranjas, Banana Nanica, Café com Leite Integral. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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 Comentários
É isso aí! Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉
19 set 20 por membro: sklenke
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19 set 20 por membro: Regina QG
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Histórico de Peso de Regina QG
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