Jornal de LudmillaS, 18 set 20

Pode ser líquido, bolo fecal, etc... não necessariamente gordura! Não se cobre tanto e siga no foco... você vai conseguir! 

Não fique triste! Meu peso stagnou há 3 semanas! Seu reganho pode ser retenção de líquido, pode ser massa magra que seu corpo está desenvolvendo também, não podemos levar a balança tanto assim em consideração, pois mesmo meu peso stagnado tem roupas que não serviam e estou voltando a usar. Não fique chateada.  

Não se pese todos os dias. Viva sem esta neura. Nosso corpo não é uma máquina.  

Eu tb me peso todos os dias.. é super normal subir e descer.. acompanhando por mais tempo vc vai ver que o gráfico sempre faz isso. Geralmente é retenção de água, bolo fecal e também pode ter a ver com seu ciclo menstrual.. só não fique “sem comer” pra compensar. Continua com a dieta normalmente que já já desce de novo 💛 

Não fique nesta neura , nosso corpo está em contante adaptação, temos tendencia a reter liquido perto de menstruar, inchamos e logo passa...do mesmo jetio que do nada subiu 0,400 do nada desce 0,500 se pesa diáriamente é uma armadilha eu bem sei disso pois faço o mesmo . Estou tentando reduzi para 2x por semana mas a ansiedade mata 

Também acontece comigo, fica tranquila e mantenha o foco, teve um final de semana que foi meu aniversário e a balança aumentou 2kg, mas recuperei em uma semana e ainda perdi mais 200gramas, provavelmente foi além da má alimentação retenção de líquido. Força :) 

Aconteceu muito comigo, teve um dia q ganhei 700 gramas e fazendo tudo certinho. Mas depois que li e vi que isso era normal que não era gordura, parei de focar na balança, me peso quando sinto uma diferença pq o q importa é o resultado de um mês todo e não essas variações diárias.  

Pode ser que você esteja retendo líquidos. Está bebendo água adequadamente? Nosso corpo precisa de água pra funcionar!!! 

Sugiro se pesar 1 vez na semana. Vai te ajudar mais, nosso corpo é instável, você pode ter perdido gordura e ganhado massa magra. Então o teu BF muda mas o peso não. É normal isso. Eu nem tenho balança em casa kkk Me peso só se tiver alguma necessidade mesmo. Se não desmotiva, como acabou de acontecer contigo. 

Imagina, pode ser retenção de água! Nâo desanimar por causa disso, dá uma segurada no sal nos próximos dias, voce pode ter uma surpresa!  

se pesar várias vezes durante o dia o peso vai ser diferente, eu me peso sempre ao acordar, e a balança tem que ficar sempre no mesmo lugar, esquenta nao, é assim mesmo, e acho que a gente tem que estar no controle,também me peso todo dia,bjs 

esqueça a balança... use o espelho. colete informações e teste , veja o que funciona pra vc... compre uma balança pese os alimentos. coma limpo (sem choro) Tome multivitaminico pra não fica desnutrida e sentir fome. comece tudo devagar entenda seu metabolismo. ( o q funciona p os outros pode não funcionar p vc). faça jejum por um período... estipule um dia pra comer (merd*)... não conte nada a ninguém... apenas siga o plano (o que ninguém sabe ninguém estraga). abraços sorte  

Fique tranquila porque não são 0.4 kg de gordura, isso é apenas a flutuação do peso em relação à água e cocô. Pra gente perder 1kg de gordura temos que gastar 7700 calorias excedentes, pra ganhar 1kg de gordura temos que consumir 9000 calorias excedentes. Isso não se faz da noite pro dia. Se levarmos em consideração a variação de 0.4kg, podemos concluir que seria quase impossível o consumo de 4000 calorias em excesso de ontem pra hoje. Veja esse post: https://www.instagram.com/p/CE49dPnnoCb/  

Não desanime, balança não é ponto de referência... uma água a mais que você tomou de ontem pra hoje influência no peso... 400gr são dois copos pequenos de água... Sua melhor referência de peso sempre será o espelho. 

E agua que voc~ê esta perdendo e ganhando. Joga fora a balança. Melhor fazer medidos de corpo com fita.  

Eu tbem me pesava todos os dias, e variava muito, e eu desanimava, agora me peso uma vez na semana.. toda segunda-feira, pois, assim não saio da dieta no final de semana kkk🤭🤭🤭😉😉😉 

Eu vi seu jornal de alimentação. Você esta comendo pouco demais. Vai dar problemas com mais peso no futuro.  

Ninguém engorda de um dia pro outro. Isso é inchaço e retenção de líquido ou então, músculo  

Tambem eu vi seu jornal de alimentação e acho que seu maros são baixas. Voçe tem muito gordura, pouco proteina. E tem variaçaõ de calorias muito grande. Voçe ja falou com nutriçionista? 

Isso é retenção de líquido, pois pra aumentar peso de um dia pro outro vc tem que ter ingerido mais de 3000 calorias em um único dia... E olha que mesmo assim não dá pra perceber tanto.