Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 88,81g | Prot: 87,52g | Carbs: 144,85g.
Café da Manhã: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Капучино. Almoço: Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Меридиан Кальмары в Рассоле, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареный Картофель, Говядина Тушеная, Хлебзавод 28 Сочник. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
Comentários
18 set 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Наташенька, привет, моя хорошая. здорово, процесс идёт. сколько тебе белка выставили?
18 set 20 por membro: a_pogovorit_
|
Свет, да, минус боты и минус пот тренировки🤪
18 set 20 por membro: _perfect_
|
Таня, привет👋 Белок пока не выставляли, пока общая планка калорий. Сообщу как выставят. Процесс неизвестно пошел или нет, вес колышется+/- кг каждый день😀 посмотрим что объемы покажут.
18 set 20 por membro: _perfect_
|
Наташ, интересно, пиши. Хочу тоже в какой-нибудь поток.
18 set 20 por membro: a_pogovorit_
|
Таня, конечно буду писать. Я думаю тебе понравится в Физикле, клёвый проект👍
18 set 20 por membro: _perfect_
|
Здравствуйте! Я так поняла, что вы не в первый раз уже в Физикле?
18 set 20 por membro: kropacheva1177
|
Kropacheva, здравствуйте! Да я 2-й раз зашла в Физикл. Видела, что вы отметились в моем посте и написали что были в 13-м потоке. Успешно прошли поток? Результативно?
18 set 20 por membro: _perfect_
|
_perfect_, да, успешно 😄 Мне не много надо было скинуть, результата добились. Но для меня самым главным стало то, что выбили дурь из головы. Я больше не боюсь продуктов, ему всё что хочу и когда хочу, хоть в двенадцать ночи))) А то раньше у меня было: хлеб нельзя, картошку нельзя, макароны нельзя и т.п.😂 Сейчас можно всёёё... Да здраствует Гибкая Диета)))) Вот уде два года держу вес в норме, периодически захожу в дефицит...
18 set 20 por membro: kropacheva1177
|
Я тоже после 18-го потока совсем перестала бояться каких-либо продуктов, научилась набирать белок, унифицировала завтраки....
18 set 20 por membro: _perfect_
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|