Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Gord: 57,01g | Prot: 150,16g | Carbs: 273,43g.
Café da Manhã: ざるうどん, おにぎり, ヤクルト ヤクルト, 味噌汁, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: 小諸そば 月見そば. Jantar: 豚バラ, テーブルマーク ふっくらごはん, かつおのたたき, 日本酒, サンマ, つぶ貝, サザエ. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|