Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 79,32g | Carbs: 58,66g.
Café da Manhã: Morangos, Kefir de Leite, Ovo, Nutrify Juiced Up, Pão de abóbora. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Cepêra Mostarda com Mel, Psyllium, Berinjela, Nutrify Nutri Yeast Flakes, Copra Farinha de Coco (10g), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Jantar: Berinjela, Copra Farinha de Coco (10g), Abacate, Ovo, Nutrify Nutri Yeast Flakes. Lanches/Outros: Gaspari Nutrition Intrapro, Nutrify Collagen Renew, Uvas. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 52 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborabaldi
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