Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 71,39g | Prot: 46,90g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: 미주라 토스트, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 사과, 크래프트 크림치즈, 블루베리, 무화과, 훈제계란, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. Almoço: 쿠캣 고구마빵, 닭가슴살 샐러드. Lanches/Outros: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, 다노하체스트레칭 - 15 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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