Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 30,81g | Prot: 52,81g | Carbs: 132,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Qualy Vita , Alpes Pão Preto. Almoço: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Beterraba Cozida, Alface, Lentilhas, Orquídea Massa Parafuso. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Polenguinho Polenguinho Light, Café com Leite Integral, Crepioca. Lanches/Outros: Mel, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Formosa, Parati Hot Cracker Pizza, Café (Infusão). mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 36 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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