Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 44,23g | Prot: 185,57g | Carbs: 178,90g.
Café da Manhã: Pizza de Frango com Catupiry. Almoço: Tang Refresco em Pó, Nat Coxinha da Asa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Refresco em Pó, Sadia Filezinho de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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