Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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50,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 51,36g | Carbs: 178,42g.
Café da Manhã: 크래프트 크림치즈, 미주라 토스트, 다노 브라운 라이스 소울 코코넛, 우유. Almoço: 오이지, 코코넛오일, 달걀, 한성기업 크래미, 밥, 곤약. Jantar: 크래프트 크림치즈, 군고구마. Lanches/Outros: 블루베리, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
다노하체스트레칭 - 45 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, 클로이팅 팔/상체 운동 - 10 minutos, 클로이팅 복근운동 - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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