Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 70,20g | Carbs: 166,68g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Flav-R-Pac Roasted Red Potato & Vegetable Blend, Hillshire Farm Uncured Turkey Kielbasa, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Jantar: Roasted Potato, Figs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Smithfield Pork Tenderloin. Lanches/Outros: Pecan Nuts. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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