Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 63,23g | Prot: 115,99g | Carbs: 107,76g.
Café da Manhã: Aveia, Banana Prata. Almoço: Folhados. Jantar: Clight Suco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cookie Chocolate, Clight Suco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas. mais...
|
|
2732 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|