Jornal de 164cm44kg, 15 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
50,7 kg Perdidos até agora: 1,4 kg.    Ainda faltam: 6,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1642 kcal Gord: 65,03g | Prot: 73,77g | Carbs: 138,83g.   Café da Manhã: 블루베리, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 다노 브라운 라이스 소울 단호박, Fage 그릭 요거트 무지방 허니, 소버스 신바이오틱스, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 소버스 석류콜라겐젤리. Almoço: 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사, 한성기업 크래미, 두부. Jantar: 소버스 타트체리젤리. Lanches/Outros: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두. mais...
1788 kcal Exercício: 다노하체스트레칭 - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
peso estável

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Histórico de Peso de 164cm44kg


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