Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 63,75g | Prot: 135,58g | Carbs: 251,11g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Vitamilho Flocão Cuscuz, Visconti Torrada Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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