Jornal de RENATO TORRESMO, 13 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
88,8 kg Perdidos até agora: 1,8 kg.    Ainda faltam: 10,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

849 kcal Gord: 20,35g | Prot: 70,89g | Carbs: 97,97g.   Café da Manhã:  Café com Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Coqueiro Patê de Atum . Almoço: Prato Fino Arroz Integral,  Pele e Carne da Coxa de Frango,  Beterraba Cozida,  Alface de Folha Verde. Jantar: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido,  Alface. mais...
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