Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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50,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 73,99g | Carbs: 61,43g.
Café da Manhã: Fage 그릭 요거트 저지방, 블루베리, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 소버스 신바이오틱스, 소버스 석류콜라겐젤리. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. Jantar: 미주라 토스트, 크래프트 크림치즈, 소버스 타트체리젤리, 대림선 김밥용 김, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 한성기업 크래미, 달걀. Lanches/Outros: 닥터넛츠 다크초콜릿 피칸,호두. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, 다노하체스트레칭 - 30 minutos, 클로이팅 전신운동 - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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