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analucia3738
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13 set 20

Jornal de analucia3738, 13 set 20

 
hoje primeiro dia de caminhada, 1 hora. consegui.
68,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 9,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta, 13 setembro 2020:
1373 kcal Gord: 48,56g | Prot: 63,38g | Carbs: 146,53g.   Café da Manhã:  Margarina,  Pão Francês,  Pão Doce,  Crepioca,  Café. Almoço:  Caipirinha,  Macarrão com Molho de Carne. Lanches/Outros: Danone Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Mousse de Limão. mais...
431 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
peso estável

72 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
13 set 20 por membro: Élida_Pereira
Parabéns! 👏👏👏 
13 set 20 por membro: mms2806
uauuuu parabéns  
13 set 20 por membro: Sandra Steffens
Uhull parabéns 💪🏻👏🏻 
13 set 20 por membro: beth.ghizzo
Seja bem vinda 👏👏👏 
13 set 20 por membro: Auspiciosa
Parabéns!!!!!!!!!!! 
14 set 20 por membro: K_mickey
Arrasou!!! Quando vc perceber ja vai está correndo eu falo por experiência própria!!! 
14 set 20 por membro: susulima
Parabéns!!!💪 
14 set 20 por membro: Daia.roldao

     
 

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