|
Pesagem de hoje cedo... Poderia ter sido melhor mas, de pouquinho em pouquinho, buscamos nossos objetivos... -0,4kg 💪🏻💪🏻
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 95,11g | Prot: 150,06g | Carbs: 64,88g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo (Inteiro), Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas, Café, Água com Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Vila Alimentos Gengibre em Pó. Almoço: Carne de Vaca do Peito, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Borrussia Salsichão, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Performance Nutrition Puro Performance Whey, Frimesa Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piá Leite UHT Integral. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|