Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 49,86g | Prot: 98,98g | Carbs: 104,30g.
Café da Manhã: 파인애플, 다노 브라운 라이스 소울 바나나, Fage 그릭 요거트 저지방, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 소버스 신바이오틱스, 소버스 석류콜라겐젤리. Jantar: 소버스 타트체리젤리, 메추리알장조림, 굽네몰 굽네 닭가슴살 장조림, 혼합 샐러드 채소, 두부, 상추. Lanches/Outros: 소버스 석류착즙액. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, 다노하체스트레칭 - 15 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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