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Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
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84,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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514 kcal
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Gord: 16,20g | Prot: 37,13g | Carbs: 57,26g.
Almoço: Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torradinha de Trigo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Lanches/Outros: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Mangas. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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