Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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81,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 38,48g | Prot: 65,05g | Carbs: 139,71g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão de Trigo Integral, Queijo Natural, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Chá Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Pão Francês. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Laranjas, Laranjas. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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