Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 66,13g | Prot: 60,00g | Carbs: 166,52g.
Café da Manhã: La Violetera Azeitona Verde Fatiada em Conserva, Ovo de Codorna, Vitamina de Banana. Almoço: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Chicória. Jantar: Legumes Refogados, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Da Casa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mani Force Paçoca , Manga Palmer, Água de Coco. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Regina QG
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