|
pesado em jejum. ganho de 1,5kg com redução de gordura corporal. 💪💪💪
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2956 kcal
|
Gord: 96,00g | Prot: 151,68g | Carbs: 376,11g.
Café da Manhã: Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIM Albumina, Amendoim, Açúcar Mascavo, Leco Leite Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Emporium Vida Pão de Mandioquinha, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Albumina, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
É isso aí!!!🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!! Admiração pois eu não consigo fazer jejum!👏🏽👏🏽🎉🎉🎉🎉
13 set 20 por membro: sklenke
|
Sklenke kkkkkk! Também não faço jejum. Só enquanto durmo. Eu costumo pesar pela manhã antes do café da manhã.
13 set 20 por membro: Charles.charles
|
Parabéns 🎉👏👏😎. É meu objetivo. Só que diferente eu quero emagrecer trocando gordura pela massa magra. Composição corporal é outra coisa.
16 set 20 por membro: Camila low carb
|
Camila! Eu quero subir na balança mas sempre reduzindo gordura corporal. Quero crescer em músculos mas claro, no limite do corpo de 50a pode alcançar sem anabolicos.
16 set 20 por membro: Charles.charles
|
Ao meu olhar está indo muito bem 😊 foco que vc vai atingir sua meta
16 set 20 por membro: Camila low carb
|
Obrigado! Sucesso pra nós! 👏👏👏
16 set 20 por membro: Charles.charles
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Charles.charles
|