Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 52,40g | Prot: 125,19g | Carbs: 114,34g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango . mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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