Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 86,78g | Carbs: 111,46g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Almoço: Escarola Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Panco Biscoito Sabor Coco, Leite (Leite Integral). mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Regina QG
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