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segue o foco 💪🏼
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89,5 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 27,59g | Prot: 53,66g | Carbs: 107,81g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Piá Requeijão Light (30g), Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Almoço: Fricassê de Frango, Isabela Espaguete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Tilápia. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Ruffles Ruffles Queijo, Parati Hot Cracker Pizza, Qualy Qualy Vita , Alpes Pão Preto, Café (Infusão), Banana Prata. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatá_81
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