Jornal de Bodhichitta.B, 04 set 20

como perder pochete?
67,1 kg Perdidos até agora: 7,9 kg.    Ainda faltam: 17,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

501 kcal Gord: 8,30g | Prot: 13,44g | Carbs: 92,46g.   Café da Manhã:  Omelete ou Ovos Mexidos, Matte Leão Chá Matte Natural,  Água com Limão,  Água. Almoço:  Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola,  Água. Jantar:  Água com Limão,  Água. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Matte Leão Chá Matte Natural,  Água, Desinchá Chá. mais...
1642 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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