Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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82,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 154,64g | Prot: 157,97g | Carbs: 126,18g.
Café da Manhã: Sococo Leite de Coco Tradicional, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Batata Doce, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Carne Moída Refogada, Naturovos Ovo Caipira. Almoço: La Violetera Alcaparras em Conserva, Azeitonas Verdes Recheadas, Morangos, Brócolis, Aurora Filé de Tilápia. Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Morangos, Óleo de Coco, Parmalat Leite Integral, Abacate. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Corrida - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FJMPontes
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