Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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121 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Gord: 55,03g | Prot: 36,12g | Carbs: 31,14g.
Café da Manhã: Cativa Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Perdigão Linguiça Suína, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne, Guacamole, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. mais...
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4305 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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