Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 43,42g | Prot: 63,67g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Del Valle Laranja Caseira, Manteiga (com Sal), Alface Rúcula, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lanches/Outros: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Descansar - 21 horas e 27 minutos, Dormir - 2 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betamale
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