Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 61,59g | Prot: 174,42g | Carbs: 293,07g.
Café da Manhã: 바나나, Dr.balance 초코웨이, 냉동 블루베리. Almoço: 서브웨이 로스트치킨. Jantar: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 찐고구마. Lanches/Outros: 상하치즈 미니 칼슘체다, Dr.balance 초코웨이, 닭가슴살, 바나나, 삶은계란. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2020 장성원
|