Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Gord: 76,99g | Prot: 204,83g | Carbs: 244,17g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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