Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 88,19g | Carbs: 57,27g.
Café da Manhã: Queijo Natural, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. Almoço: Tomates, Pudim de Leite Condensado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Queijo Natural, Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Café com Leite de Gordura Reduzida. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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