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eita sobe e desce e nao sai de 68 🤣🤣
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68,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 117,19g | Carbs: 110,02g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Abobrinha Refogada, Brócolis, Vagem Cozida, Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Panco Pão de Forma Zero, Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana Prata. Lanches/Outros: Qualitá Uva com Sementes, Manteiga (com Sal), Vagem, Abóbora, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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614 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, HIIT - 21 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 24 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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