Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 41,90g | Prot: 77,69g | Carbs: 224,86g.
Café da Manhã: Quinoa Cozida, Morangos Congelados, Santa Clara Leite UHT Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maggi Pasta à Carbonara, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Suco de Limão, Espinafre, Rúcula, Maçã. Lanches/Outros: Café, Manteiga (com Sal), Mel, Quinoa Cozida, Banana Prata, Ovo, DIA Manga Espada, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 81,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betamale
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