Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 55,79g | Prot: 128,50g | Carbs: 101,97g.
Almoço: Predilecta Goiabada, Tang Refresco em Pó, Abobrinha Refogada, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Ovo, Queijo Branco, Cebolas. Lanches/Outros: Max Titanium BCAA 2400, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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