Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 113,78g | Carbs: 100,11g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Qualitá Uva com Sementes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Jantar: Seven Boys Pão de Forma (50g), Geladinho de abacate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana Prata. Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. mais...
|
|
642 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vilani salviano
|