Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 29,05g | Prot: 141,68g | Carbs: 119,09g.
Café da Manhã: Água de Coco, DNA Iso Protein Combat. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Lanches/Outros: Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Granola, Clight Suco, Clara de Ovo Cozida, DNA Iso Protein Combat. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julz29
|